Есть вопрос?

Дорогие ребята, уважаемые родители и педагоги!

Екатерина Михайловна приглашает вас принять участие в работе рубрики

«Есть вопрос?»

          Друзья, если вы услышали незнакомое или  непонятное слово, и вам захотелось узнать, что оно обозначает,  или вы попали в затруднительную ситуацию и не знаете , как вести себя в этих непростых условиях, то вам можно обратиться в данную рубрику. Я постараюсь ответить на ваши вопросы,  и обязательно найдем вместе с вами правильное решение.

          Ваши вопросы я принимаю как в устной, так и в письменной форме.  Работать с вами будем индивидуально, а ответы на некоторые общие вопросы вы найдете на этой страничке.

         

         Обучающиеся  седьмого класса задали такой вопрос:

          Что такое мотивация?

          Мотивация определяет поведение человека, заставляет его двигаться к поставленной цели.      

Мотивация в психологии — это внутренний процесс, благодаря которому человек идёт к целям и удовлетворяет возникающие потребности. Это то, что человека побуждает к действию. Например, если человек испытывает голод, то он готовит еду или покупает её в магазине. В этом случае голод выступает мотивацией к действию.  Она делает возможным преодоление трудностей и вызывает готовность прилагать усилия ради получения желаемого. 

 

            Что такое агрессия?

           Агрессия – это  сложная и разрушающая эмоция, которая пагубно влияет не только на человека,  проявляющего ее, но и окружающих людей. С точки зрения психологии агрессия – это качество личности, которое выражается в действиях и поступках, направленных на причинение вреда как окружающим, так и самому себе. 

Агрессия личности проявляется раздражительностью, враждебностью, нанесением физических травм, причинением вреда себе и обществу.

               

             Как начать хорошо учиться и получать удовольствие от учебы?

             Начать хорошо учиться в школе можно! Нужно помнить о цели обучения, найти мотивацию, не забывать о физическом и духовном состоянии и выполнять простые правила:

1. Перестаньте лениться. Добиться результатов в обучении получится только благодаря трудолюбию и усердию. Научитесь отличать банальную лень от истинной усталости и перебарывать ее.

 

2. Следуйте списку дел и намечайте цели. в распорядке дня, который вы заранее составляете, необходимо предусмотреть выполнение важных дел, отдых, прогулку. нельзя позволять себе спонтанные встречи и долгие отвлечения на социальные сети.

 

3. Выполняйте все задания. Домашнее задание заложено в программу обучения, только при его полном выполнении можно добиться надежного усвоения знаний.

 

4.Освежайте в памяти пройденный материал. Даже если вам ничего не задали и можно весь вечер отдыхать от уроков, выделите несколько минут на то, чтобы открыть учебники и вспомнить последнюю тему. Это позволит вам легче войти в рабочий ритм на следующий учебный день.

 

5. Не избегайте уроков физкультуры. Налаживая процесс обучения, не упускайте из виду физическую активность. Физическая культура полезна для общего состояния, а смена вида деятельности помогает переключиться и дает голове возможность отдохнуть.

 

Что такое жизнестойкость? Как ее развивать?

Жизнестойкость — это способность успешно преодолевать неблагоприятные обстоятельства (жизненные трудности, стрессы). Жизнестойкость необходима каждому человеку в нашем мире для поддержания своего психологического здоровья.  Качества жизнестойкости не появляются с рождением, их нужно развивать.  Как же это сделать?

Найти цель и действовать. Если есть цель, то появится мотивация делать выводы из стрессовых ситуаций и идти вперед.  Нужно сосредоточиться, спланировать, регулярно делать маленькие шаги по достижению поставленной цели.

Верить в способности и решай проблемы.  Будь уверенным в своих силах, прислушивайся к негативным комментариям  и заменяй  их  на положительные. Развивай умение находить несколько решений проблем, выбирай наиболее подходящее.

Создать сеть поддержки. Без родных никак не обойтись, необходимо просить их поддерживать, обсуждать сложившуюся ситуацию. Все это поднимет мотивацию, сопротивляемость к стрессу, увеличит веру в свои силы.

Принимать перемены. Важная составляющая жизнестойкости — гибкость. Она помогает реагировать на жизненные обстоятельства, кризис.

Оптимизм. Помогает во многих проблемах, даже если его сложно сохранять. Позитивное мышление помогает концентрироваться на хорошем, на положительных результатах.

Забота о себе. Вместо того, чтобы загонять себя в угол, нужно сосредоточиться на саморазвитии, отдыхе, положительных эмоциях.

Люди, которые обладают высокой жизнестойкостью, чаще справляются с трудностями и быстрее восстанавливаются после неудач.